Los 4 tipos de ejercicio físico para la tercera edad

personas mayores realizando ejercicios aeróbicos

Los ejercicios físicos para la tercera edad son imprescindibles para mantenerse en forma y mejorar aspectos como la autoestima, la calidad de vida, la memoria, el humor, la salud, etc. Si tienes una persona mayor cercana, debes saber el cuidado que necesitan, así como tiempo. Saber llevar a una persona mayor, no es tarea fácil, … Leer más

La importancia del ejercicio físico en los ancianos

Imagen de una persona mayor realizando ejercicio en un parque

La actividad física en ancianos es muy importante para mantener una vida llena de salud y de calidad de vida. El ejercicio físico debe realizarse independientemente a la edad, pero es de vital importancia especialmente para los mayores, debido a los beneficios tanto físicos como psicológicos que proporciona el deporte en los mayores. A día … Leer más

Ejercicios para mantener la mente activa

Un puzzle con la cara de un anciano

¿Sabes como mantener la mente activa? Desde Trinidad MO te damos una serie de recomendaciones y ejercicios para la mente. Nuestra mente es el timonel que guía el navío de nuestras vidas hacia puerto confiable. Mantener la mente activa y cuidada no solo se consigue con una buena nutrición, hábitos cotidianos saludables, la autorrealización personal, … Leer más